Маршрут спокойствия - метод Юлии Романовой
Если вас накрывает тревога и вы не можете успокоиться самостоятельно
Для вас - «Маршрут спокойствия» - метод оперативной самопомощи, который всегда с вами в вашем телефоне.
Как это работает
Если тревога захватила вас, просто включите нужный метод и следуйте за голосом. Уметь медитировать не нужно, специально готовиться - тоже.
Каждый Метод занимает 10-13 минут
Нужны только телефон и наушники
Доступ остаётся у вас навсегда
Можно смотреть и слушать где угодно, кроме дороги и работы с техникой
Чаще всего причина этого - тревожное событие, фоновое напряжение или трудное решение. Под каждую причину созданы специальные МЕТОДЫ - аудиовизуальные записи с голосом психолога Юлии Романовой, снижающие тревогу.
